CLIMA: TEMPO QUENTE ESTA SEMANA EM BONFIM


Atenção população bonfinense, de acordo com as previsões meteorológicas esta semana, a cidade de Senhor do Bonfim terá dias de altas temperaturas.

De acordo com o site AccuWeather.com, a temperatura pode chegar aos 41º centigrados, na próxima sexta-feira (13), mas a sensação térmica são maiores e a umidade relativa do ar chega a preocupar até mesmo a Organização Mundial de Saúde.

Alguns cuidado são necessários para evitar problemas com saúde nestes dias:


  • Coma algo leve (fruta, suco ou vitamina) uma hora antes do exercício, para não sentir fraqueza;
  • Comer mais vezes ao dia, mas em quantidades menores;
  • Beba água antes, durante e após o treino;
  • Vista roupas leves, folgadas e de tons claros. Tecidos de linho e algodão ajudam na evaporação do suor, assim como dry fit;
  • Use boné, óculos de sol e, principalmente, protetor solar antes de sair ao sol;
  • Prefira praticar exercícios ao ar livre no início da manhã (entre 6 e 8 horas) e no final da tarde (depois das 18 horas). Na academia, dá para estender o período da manhã até as 10 horas e começar a tarde às 17 horas.
Maravilha Notícias
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